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HICT / HIIT / anaerobic

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高強度循環訓練(HIGH-INTENSITY-CIRCUIT-TRAINING, 簡稱HICT) BURPEE:高強度.短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動 高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT)

Self-Myofascial Release

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瑜珈滾輪FOAM ROLLER肌肉自我按摩的教學影片 TRIGGER POINT 改善肩關節內轉角度 TRIGGER POINT 治療梨狀肌症候群(PIRIFORMIS SYNDROME) The best damn IT band stretch ever 透過網球來解除肌肉痠痛:髖屈肌、臀肌/梨狀肌及胸肌 跑者的肌筋膜按摩放鬆方式 [書摘]《運動傷害圖解聖經》

點融網 (P2P lending) - 金融大騙局作者林育詩繼期貨自動交易、白銀後又一推薦新商品

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首先讓我們回顧創業家林育詩先生的前兩個代表作: 他首先是在賣一年6萬元的期貨軟體,結果使用者慘賠告上法院,我是不知道他的客戶總共賠了多少,但林最後只被罰了20萬。 (沒記錯的話,他當時還有寫一些基本分析文章,所以我曾追過他的部落格,那時他的分析文大致上是用獵豹那一套,後來賣起程式後,有宣稱自己的程式可以穩定獲利,但這部分年代久遠,我無法保證真實性) 「臺灣板橋地方法院刑事判決 100年度金訴字第8號 公訴人 臺灣板橋地方法院檢察署檢察官 被告 林育詩 選任辯護人 青含國律師 上列被告因違反期貨交易法等案件,經檢察官提起公訴(100 年度偵字第3695號、第11888 號),因被告於本院準備程序中就被訴事實為有罪之陳述,本院告知被告簡式審判程序之旨,並聽取當事人、辯護人之意見後,合議庭裁定改由受命法官獨任依簡式審判程序進行,判決如下: 林育詩未經許可,擅自經營期貨經理事業,處有期徒刑陸月。扣案之名片壹張(臺灣板橋地方法院檢察署100 年度刑保管字第1081號扣押物品清單編號4 所示之物)沒收。緩刑貳年,並應向公庫支付新臺幣貳拾萬元。」 自己實際交易慘賠1000萬,又被客戶告上法院之後,他就放棄期貨賺錢這條路,改去買賣白銀,後來林先生被踢出公司,自立門戶之後又上了好幾個媒體: 這是他受訪時的說法:「雖然比較保守,但是它至少是一個可以保本的投資」「目前地球上的白銀,是比黃金的存量還要少的,單就這一點因素,就讓大家覺得說白銀未來漲幅,應該會是比黃金還要可觀。」 不過訪問當時(2013/2)到目前的白銀走勢如下,不知道林先生有沒有和跟他買白銀的客戶說你其實有可能跟在次貸風暴前買台股一樣的大賠? 這篇告訴我們比價的重要性,看起來便宜不代表真的便宜。 http://ecoyin.pixnet.net/blog/post/150407414 他和公司其他股東的恩怨情仇,只要上網google「林育詩 白銀」,就有蠻多精采的故事,最後附上一些網友評價: http://davidli.pixnet.net/blog/post/34004783 這幾天看到林育詩先生又在推新產品 ,簡介如下: 「年報酬14%~18%的穩定收益商品,在美國已經八年歷史,大股東是