HICT / HIIT / anaerobic


高強度循環訓練(HIGH-INTENSITY-CIRCUIT-TRAINING, 簡稱HICT)


BURPEE:高強度.短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動


高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT)

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